昆布の食べ過ぎに注意しなければなりませんが どれくらいが適切な量なのでしょうか ヨウ素の1日の平均推奨量は男女ともに130 です また 耐容上限量は男女ともに3 000 と定められています 昆布だしについては 3gの昆布を使って取られたもので100g中5400μgもヨウ素を含んでいます. 人の喉ぼとけのところには 甲状腺があります 甲状腺は ホルモンを分泌する働きがありますが 昆布を食べすぎると甲状腺に影響を及ぼすことがあると言われています 理由は 昆布に含まれるヨウ素です 昆布には 多くのヨウ素が. おしゃぶり昆布を食べ過ぎてしまうと 昆布の中に含まれている食物繊維が胃腸を刺激し 腹痛や下痢 吐き気などを引き起こしてしまう場合がある 昆布を食べ過ぎるとヨウ素の過剰摂取に繋がり 長期間過剰摂取し続けると 甲状腺機能低下症のリスクが高まる 日本人のヨウ素.
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