お菓子を食べても太らないようにするには まず選び方がとても重要 お菓子1日分の摂取カロリーは 1日の全摂取カロリーの10 程度が目安 とされています 運動量や体重などによって差はありますが 1日の全摂取カロリーは下記が基準です 成人女性 2 000kcal. 太らないおやつはどんなものがあるのでしょうか 太りたくないけれど おやつは食べたい 間食でどんなものを食べたら太りにくいのか についても疑問にお答えします また コンビニのお菓子で太りにくいお菓子や 太らないおやつのレシピをご紹介しましょう.
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