Whoによる 1 日当たりの bcaa 推奨摂取量 成人 を考慮して ご自身の摂取量基準を明確にする 1 回の摂取量は 2 g 以上 とし. エクステンドの販売会社 サイベーション によると 次のような摂取容量が推奨されています 付属スプーン1杯 14g に対して 300 400mlの水を使用 トレーニング日 トレーニング中にスプーン1杯 トレーニング後にスプーン1杯. ですので エクステンドのbcaaの飲み方と量でおすすめなのは 750ml以上の水で割って飲む事 です 甘いのがあまり得意じゃない場合は 1000mlくらいで割って飲むと 美味しく飲めるんじゃないかな と思います 先程の画像は レモンライム味を1000mlの水で割ってのペットボトルに入れた時の画像です.
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